膝を伸ばすと「膝の裏」が痛い…

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《膝を伸ばすと「膝の裏」が痛い…》

 

 

そんな痛みを改善するための
「3分でできる」セルフケア体操をご紹介します。
 
膝裏の痛みで歩くことが嫌になっている方は、ぜひ毎日少しずつやってみてください。
 
そして着実に、歩ける身体になりましょう❗️😄
 

動画はこちら

 

 

 

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