子供のロコモ?

芦屋市で唯一の

膝に水がたまる(水腫)・変形性膝関節症専門整体院

【整体パーム】

 

 

「子供のロコモ?」

子供のロコモ?

 

 

以前、息子が学校から持って帰ってきたプリントに「子供のロコモ」についての記事がありました。

 

 

 

ネットで検索すると、その原因は外遊びの減少・運動不足と書かれています。

 

確かに今はゲーム・スマホの普及で外遊びは極端に減っています。

 

子供の腰痛や肩こり・頭痛などが増えているのは事実です。

 

 

サッカーや野球など、スポーツで身体を鍛えるのはすごく良いことだと思います。

ただ、様々な外遊びの中で得られる多様な動きとは少し違いますし、そのスポーツに特化したことで生じるケガなどもあります。

 

少年野球

 

出来るだけ幼少期に身体を動かすのは本当に大事だと思います。

 

 

「動かす」と言ってもスポーツや外遊びだけではなく、その前提として「ウォーキング(歩行)の量」を圧倒的に増やすべきだと思います。

 

成長期に形成され、一生必要になる骨の丈夫さや骨格(特に骨盤)の安定性は、基本的に、ヒトの移動手段としての歩行によって作られます。

 

何をするにしても歩くことが基本です。

 

歩いて行ける所は、出来るだけ歩いて行きましょう❗️😉✨

 

歩く子供