階段「直前体操」人気です!※膝の痛みに効きます☆

芦屋市で唯一の

膝に水がたまる(水腫)・変形性膝関節症専門整体院

【整体パーム】

 

「階段だけじゃない“効く体操”」

膝痛の方へ階段「直前体操」で楽に!

 

以前YouTubeで「ひざ痛の方の為の階段直前体操」を配信したのですが、ここ数ヶ月で「アレ、いいですね~」とお声をいただく機会が非常に多かったので、改めてアップしたいと思います!😊

 

 

 

当院に膝の痛みで来院されている方には皆さんに指導しているのですが、特に階段に限らなくても、普段感じる膝の痛みや違和感の解消に役立つということで実践、効果を実感される方が増えています。

 

「膝痛」というと、「痛いのであれば負担をかけないようにした方が」と考えがちですが、ここが大きな間違いになっていることが大変多いです。

 

元々、膝関節は体重をかけることでスムーズに動くようにできています。

 

大事なのは、負担と言われる体重を減らすことよりも、「体重のかけ方」です。

 

これさえうまくできれば、膝はスムーズに動いてくれるようになります。

 

もちろん、この体操などで改善しにくい場合もあります。それはそういうレベルまで悪くなっているということなので、施術である程度の状態まで戻す必要はあります。

ここで言うある程度とは、頭から足までの体重のかかる軸が取れる程度を表します。

その軸が取れる状態になれば、体操がより効いてきます。

 

 

もし、膝や腰の痛みなどが思うように良くならず悩んでいる方は、その痛みの対処法としてご自身が知っている、

 

✅「やってはいけないこと」

✅「やった方がいいこと」

 

これらが本当に正しいことかどうか考えてみることも大事です。

 

 

いずれにしても、まずはやってみてください。

続けているうちに「そういえば最近楽になってる」と気付けると思います!😉

 

 

 

膝痛・腰痛などのご相談はコチラから↓
https://line.me/R/ti/p/%40ebi4777j

 

公式HPhttps://st-palm.com/knee

 

芦屋市で唯一の

膝に水がたまる(水腫)・変形性膝関節症専門整体院

【整体パーム】

 

 

あなたの症状で何かわからないことや不安なことがありましたらLINEにて無料相談を受け付けています。

↓↓↓

友だち追加

LINE無料相談

 

 

※膝関節水腫(膝に水がたまる)・変形性膝関節症の方はこちら↓

膝痛・変形性膝関節症専門

※腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニアの方はこちら↓

腰痛

 

整体パーム公式ホームページ

https://st-palm.com/

整体パームInstagram

https://www.instagram.com/ashiya.palm/

整体パームFacebook

https://www.facebook.com/ashiyapalm/

整体パームTwitter

https://twitter.com/ashiyapalm

 

整体パーム

〒659-0067

兵庫県芦屋市茶屋之町2-21 メイピース芦屋704

TEL:0797-75-5681