「あぐら」…腰を悪くしない為にはどう座る?

芦屋市で唯一の

膝に水がたまる(水腫)・変形性膝関節症専門整体院

【整体パーム】

 

☆腰痛防止のための座り方【あぐら】☆

 

 

あなたは自宅で座っている時、こんな姿勢になってませんか?↓

 

 

 

 

ゆっくりとリラックスするのはすごく大事です。

 

ただ、このミーアキャットのような姿勢があまり長くなってしまうと、「腰痛」をはじめとした骨盤由来の様々な症状につながるリスクがあります。

 

床に座る場合は正座、もしくは「胡座(あぐら)」をオススメします。

 

 

ということで今回は、

 

現在腰痛持ちの方、腰痛を予防したい方へ向けて、

腰痛になりにくい「胡座(あぐら)の座り方」をご紹介します。

 

ちょっとしたことですが、骨盤への影響を出来るだけ少なくする為のポイントです!

 

参考にしていただけましたら幸いです❗️😉

 

》動画はこちら《

☆再生時間(3分18秒)☆

 

 

 

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公式HPhttps://st-palm.com/knee

 

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