「あぐら」…腰を悪くしない為にはどう座る?

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☆腰痛防止のための座り方【あぐら】☆

 

 

現在腰痛持ちの方、腰痛を予防したい方へ向けて、腰痛になりにくい「胡座(あぐら)の座り方」をご紹介します。

ちょっとしたことですが、骨盤への影響を出来るだけ少なくする為のポイントです!

胡座で座る習慣のある方に参考にしていただけましたら幸いです❗️😉

 

動画はこちら

 

 

 

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