「ウォーキング」してますか?

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膝に水がたまる(水腫)・変形性膝関節症専門整体院

【整体パーム】

 

 

あしやウォーキングマップ

 

ちょっと前に芦屋市各戸に配布されたのではないでしょうか?

 

芦屋市保健センター発行の

「あしやウォーキングマップ vol.1」。

 

携帯しやすいようにコンパクトに折りたたまれ、広げると緑豊かな公園や文化施設を周り楽しみながらウォーキングできるコースが紹介してあります。

 

あしやウォーキングマップ

 

なるべく平坦な道をチョイスしてあり、身体のことを考えたコースになっていると思います。

 

こういった取り組みは、本当に素晴らしいことだと思います。

 

単なる運動不足解消のための方法ということだけではなく、ヒトがヒトとして生涯不自由なく生きる為の“唯一無二”の運動が「歩行(ウォーキング)」です。

 

少しでも多くの方々が、いつまでも元気に歩ける身体を手にすることができるよう願っています。🚶‍♂️🚶‍♀️

 

ウォーキングする女性

 

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