歩道を歩く時の注意点とは?

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歩道

 

“歩道”を歩くなら「ココ↓」注意❗️

 

日本を含む先進国では、車道に並行する歩道において路面の水捌けをよくする為、進行方向に対して90°に交わる方向の傾斜が付けてあります。

 

 

そのような歩道は、完全にフラットな路面ではなくやや傾いているので、その上を歩くことで「足根骨」に歪み応力がかかってしまいます。

 

 

その結果、足関節・膝関節・股関節・仙腸関節などに影響を及ぼす可能性があります。

 

普段の荷重バランスが崩れていて膝や腰の悪い方は、路面の傾斜や歩き方によっては悪化することもあります。

 

 

ウォーキングの際は、出来るだけ傾斜のついた道を避け、平らな場所を選んで歩くようにしましょう。

 

 

【ココがポイント⬇️

 

平坦な場所が周りになく、歩道を歩く場合は、

復路”で“往路と同じ道”を歩くといいですよ❗️

路面の傾斜による足腰への荷重が左右均等になりやすい

 

 

 

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