2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月20日 st-palm-admin 健康情報ウォーキングは“究極の”セルフ骨盤矯正。 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「ウォーキングは“究極の”セルフ骨盤矯正」 “骨盤矯正” 受けたことはありますか？ &nb […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 st-palm-admin 健康情報踵接地はやさしく。 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「踵接地はやさしく。」 歩く時、 前に出した足の踵（かかと）を地面に下ろす瞬間、出来るだけ「やさしく」接地するようにしましょう。 & […]
2019年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 st-palm-admin 健康情報歩道を歩く時の注意点とは？ 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 “歩道”を歩くなら「ココ↓」注意❗️ 日本を含む先進国では、車道に並行する歩道において路面の水捌けをよく […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 st-palm-admin 健康情報ウォーキングに代わる運動ってある？ 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「ウォーキングの代わりになる運動ってある？」 健康寿命の延長・健康維持・症状の改善を目的とした運動を考える場合、「ウォ […]
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月20日 st-palm-admin 健康情報ウォーキングでホルモンバランスを整えよう！ 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「ウォーキングでホルモンバランスを整えよう！」 ホルモンバランスが崩れると、生活習慣病のリスクが高まります。 &nbs […]
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 st-palm-admin 健康情報「歩隔（ほかく）」ってご存知ですか？ 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「歩隔（ほかく）ってご存知ですか？」 【歩隔】～ 歩く時の両足間の横の幅のこと。 モデルさ […]
2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 st-palm-admin 健康情報歩く時間は40分！…その理由とは？ 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「歩く時間は40分🚶♀️」 Q.どれくらいの時間歩いたらい […]
2019年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 st-palm-admin 健康情報ウォーキング（歩行）のポイント 〜歩幅を広げる〜 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 「なるべく歩幅を広げよう❗️」 骨盤（仙腸関節）にしっかりと体重がかけられな […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年3月24日 st-palm-admin 健康情報身体に優しい「座り方」のポイント。〜ソファとイス〜 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 身体に優しい「座り方」のポイント。〜ソファとイス〜 リラックスするのにソファは快適！ でも、あまり長い時間座りすぎると […]
2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 st-palm-admin 健康情報「ウォーキング」してますか？ 芦屋市で唯一の 膝腰専門整体院【整体パーム】 ちょっと前に芦屋市各戸に配布されたのではないでしょうか？ 芦屋市保健センター発行の 「あしやウォーキングマップ vol […]
